2020 un nuevo año para dejar las dietas rápidas

Medicina / Salud

#Dieta #Salud #Medicina #EM #EspecialMujeres

No hacen bien al organismo!!!!



Si su resolución de Año Nuevo es perder algo de peso, evite las dietas de moda, porque no funcionan y pueden ser dañinas, como las píldoras de dieta, las "toxinas del té" y los productos supresores del apetito no son una solución rápida, dice el director médico y profesor, Stephen Powis, más importante de NHS Inglaterra. Advierte que estos productos pueden tener efectos secundarios, como diarrea y problemas cardíacos. Ponerse en forma de forma segura lleva tiempo y requiere comer con sensatez y hacer ejercicio.

El año pasado, el modelo Kendall Jenner fue hospitalizado luego de una mala reacción a una terapia de nutrientes por goteo IV, compuesto de solución salina, magnesio, calcio, vitaminas B y vitamina C. En casos extremos, recurrir regularmente a gotas para curar la resaca puede causar náuseas, daño hepático o la muerte debido a una sobredosis tóxica de vitamina A.

El profesor Powis dijo: "Las curas para la resaca milagrosa y las soluciones rápidas simplemente no existen, y cualquier persona en línea que diga que sí lo está es probable que gane dinero rápido a su costa. Las resoluciones de Año Nuevo son un buen momento para hacer un cambio, pero la realidad es que hay pocas posibilidades de éxito con las píldoras de dieta y los tés de desintoxicación, y las personas podrían terminar haciendo más daño que bien. Establecer metas de Año Nuevo y cambiar algunos kilos de más después de Navidad puede ser una buena idea, pero es mucho más fácil de mantener cuando se hace de forma gradual y segura".

El NHS tiene consejos para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud en este tiempo después de las fiestas:

Bajar de peso : comience el plan de pérdida de peso de 12 semanas del NHS
Dejar de fumar : descargue la aplicación NHS Smokefree para obtener asesoramiento y un plan personal gratuito para dejar de fumar
Manténgase activo : mejore su estado físico con ideas divertidas y prácticas para ayudarlo a ponerse en forma, incluyendo Couch to 5K , Strength and Flex y el NHS Fitness Studio
Beba menos alcohol : calcule sus unidades, obtenga consejos sobre cómo reducir su consumo, realice un seguimiento de su consumo de alcohol y descubra dónde obtener ayuda y apoyo
Coma más frutas y verduras : ya sea que esté cocinando para una familia o comiendo mientras viaja , nuestros consejos y recetas pueden ayudarlo a obtener sus cinco al día

La Asociación Dietética Británica (BDA) aconseja a las personas que se mantengan alejadas de las dietas que promueven un ingrediente o producto mágico para resolver su problema de peso, sin que tenga que cambiar su estilo de vida de ninguna manera. Cualquier dieta que promete una rápida pérdida de peso de más de 2 libras (0,9 kg) de grasa corporal a la semana también es dudosa. Las dietas de moda a menudo promueven comer solo un tipo de comida o evitar grupos de alimentos enteros.

 

Comentarios


Últimos Contenidos

Actualidad / Famosos

Kanye West le pide perdón a Kim Kardashian en Twitter

Al publicar temas privados de pareja Ver más

Moda / Belleza

¿Cómo tratar las estrías?

Cuidado de la piel Ver más

Magazine / Cultura

Teatro Municipal de Santiago se une a celebración del cuarto aniversario del Teatro Municipal de Chillán

Compartirá transmisión del ballet El Lago de los Cisnes Ver más

Destacado